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暇步士推荐:夏季宝宝饮食禁忌

2015/7/21 www.kidsnet.cn 标签:暇步士 关注度:631 0人参与 我要评论

  天气一热,孩子也像大人一样,没有胃口,不爱吃饭。每天看着孩子只吃一点点饭菜,让人看着心里真是着急!很多妈妈怕宝宝吃的少,影响发育,总希望宝宝能吃得多、吃得香、胃口好。但是小编要提醒各位粑粑麻麻,并不是吃得多就是最好的,以下几个饮食禁忌需要粑粑麻麻们多多注意哦~1少喝冷饮,切忌贪凉冷饮吃得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响孩子对食物中营养成分的吸收。特别是幼儿应该少吃冷饮,6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。这是因为幼儿的胃肠道功能尚未发育健全,黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应,因而不要多食冷饮,否则会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状,甚至诱发扁桃体炎。

  2西瓜消暑,但不宜多吃炎热的夏季里,西瓜是孩子常吃的消暑佳品。但是现在吃西瓜也要当心惹出“祸”来。因为每年都有孩子吃了含有激素和剧毒农药的西瓜引起食物中毒,出现上吐下泻的症状。也有因为西瓜吃的太多而导致的身体不适,所以粑粑麻麻们一定要多多注意,以免孩子的肠胃受苦。


  3颜色鲜艳的水果悠着吃瓜果对维持人体内酸碱平衡有很好的作用。但是,食前应先洗净或削去外皮,以防病从口入。孩子一般喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的水果,但是有些水果不能多吃,否则有害。比如:橘子营养丰富,但含有叶红素,吃得过多,容易产生“叶红素皮肤病”,腹痛腹泻,甚至引起骨病。所以,儿童吃橘子一天不宜多于中等大小的4个。

  4喝水并非越多越好人离不开水,但过量饮水却会中毒。大家知道,水约占体重的65%至70%,且在体内相对稳定。人体细胞的细胞膜是半透膜,水可以自由渗透。如果饮入大量的水,血液和间质液就补充衡释,渗透压降低,水就会渗透到细胞内,使细胞肿胀而发生水中毒。其中尤以脑细胞反应最快,一旦脑细胞水肿,颅内的压力就会增高,导致头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡、呼吸减慢、心率减速,严重时则发生昏迷、抽搐甚至危及生命。所以,在炎热的夏季,给孩子喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。这样,可以有效地预防水中毒。

  小贴士夏季饮食4个安全提醒1. 食用熟食要小心。因为夏季蚊蝇较多,细菌容易繁殖。食用熟食一定要加倍小心,一定要经过高温后再给宝宝吃。2. 不给宝宝吃剩饭。在给宝宝制作食物时,尽量做到现吃现做。3. 冰箱里拿出来的饭菜需要经过充分加热之后再食用,冰箱中取出的瓜果,要在室温下放一段时间再吃。4. 凉拌蔬菜一定要清洗干净。因为夏季我们经常会给宝宝制作凉拌菜,没有了加热烹调这道安全关,蔬菜的清洗就显得更加重要了!

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