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匡威:让孩子增高的几种常见运动项目

2015/11/19 www.kidsnet.cn 标签:匡威 关注度:615 0人参与 我要评论

  孩子身高的生长关键期是什么呢?在后天的努力下是可以改变的哦,但是一定要选对方法。运动增高就是一种最佳的方式哦。大名鼎鼎的匡威为大家提供几种常见的运动项目吧。

  1、晨起跑5-7分钟后,做柔韧性和放松练习20分钟,包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。


  2、在单杠上悬垂(每次20-30秒)。可做无负荷悬垂,再做有负荷悬垂;做正向手握悬垂,也做倒挂悬垂(双脚用绷带固定)。


  3、跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做,争取每次跳得尽可能更高些。


  4、登20-30米高小坡或楼梯,上时放松,下时加足速度,重复2-4次。


  5、请两人协助,一人握住双手,另一人抓住双脚,同时向相反方向轻轻牵拉身体,每次20秒。


  6、游泳、打篮球,打排球,这几项运动可以轮流进行。


  7、跳跃。每天跳跃,自我练习,由少到多,可早晚均做,每天跳跃200次以上。

  排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑……这些项目都可以帮助男孩女孩长高。匡威是所有休闲鞋世界顶级运动品牌之一。以其狂放不羁的设计,风靡全球一炮而红。作为球鞋鼻祖,匡威往往能从经典之作中,重新演绎出具有当代风格的全新作品,自然而然的,匡威将时尚触角延伸到了儿童界,为这些思想独立的小家伙准备了全系列的鞋类服装及配饰产品,体现了美国本土的精神风貌。

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