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小熊B琪:玩转冰雪季,不做冬日小宅男!

2015/12/25 www.kidsnet.cn 标签:小熊B琪 关注度:805 0人参与 我要评论

  爷爷奶奶对三岁朵朵的保护政策是寸步不离 ,从她一出生,全家人就当宝贝尖供着。这个年龄段的孩子正是淘气、爱活动的时候,可爷爷奶奶总以冬天太冷,出去会感冒为理由,不准朵朵在户外打雪仗。于是,漫长的冬季里,朵朵大部分时间都是待在室内,扒着窗户,看别的小朋友在花园里愉快地玩耍。

  从这个例子中,我们不难看出家长的过度保护,其实已经对孩子的成长造成了阻碍。孩子身体自然的生长及好动的行为,是不能取代大自然中的户外活动的,尤其像奔跑、跳跃、攀爬等大运动量的活动,能够发展大肌肉的力量和增强身体的协调性,孩子还能在大自然中陶冶性情。如果因为冬季的寒冷,而让孩子远离户外活动、远离大自然的话,将会对孩子的成长造成不利的影响。

  冬季户外多雨雪,地面结冰,孩子在玩耍的过程中要注意安全。家长如果能够在保证安全的前提下,将一些安全系数较高的室内游戏搬到户外,不仅能让宝宝在原有规则的基础上发现新的乐趣,还能保证宝宝每天的户外运动时间,让宝宝爱上冬季!

  学做快乐的小企鹅低龄的宝宝体能及动作协调能力差,在白雪皑皑的冬季里,小朋友们最喜欢憨态可掬的小企鹅,模仿起来兴趣很高,可以让他们模仿小企鹅走路的样子,左摇右摆,可爱极了!既锻炼了四肢的协调性、灵敏性,又增加了运动量。

  雪中飞翔的小飞机漫天飞舞的小雪花,最让宝宝着迷。让宝宝模拟一架小飞机吧,两臂侧平举当作飞机的翅膀,然后开始小炮,时而直身跑,时而弯腰像飞机一样下降俯冲。既能锻炼宝宝的身体平衡能力,又锻炼了协调性,增加了肺活量。而且,宝宝的小飞机穿梭在小雪花中,绝对能给宝宝带来不一样的感受。

  快乐地打沙包相

  信很多父母在童年时都玩过沙包,五颜六色的小沙包在孩子手中飞过来飞过去,一是让孩子学会团结,二是让孩子学会忍让,三是让孩子学会互相配合,四是增加孩子的灵活度,让孩子眼观六路,耳听八方,五是练就一个好的身体。孩子在跑动的过程中,体会到集体游戏的快乐。

  小贴士冬季户外活动注意事项第一,要循序渐进并持之以恒。当温度低于零摄氏度或有大风,可改在室内场地进行。活动量的大小及时间的长短也应慢慢增加,一般每天两小时左右合适,冬季在上午9:30至下午3:30之间,选择阳光充足的地方,分为一次或两次活动。

  第二,不同年龄和健康状况的儿童,活动内容也要不同。年龄小的孩子,活动项目宜简单;体弱的孩子,锻炼进程要慢。小于4岁的孩子,可进行体操、掷沙包、蹬三轮车、拍球等活动;年龄大些的孩子,可进行跑步、跳绳、立定跳远、玩篮球等活动。

  第三,每次外出时要先做热身,如原地踏步、活动腰肢等,这样可消除肌肉和关节的僵硬状态,减少意外伤害的发生。年龄小或体质弱的孩子,外出活动时,可多穿些衣服,如加上棉背心,戴上帽子和手套等。

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